Lage rugpijn bij opstaan, een vervelend begin van de dag. Maar helaas heeft meer dan de helft van alle volwassen Nederlanders hier last van. Daarom helpt Bedaffair je graag met 2 tips van onze slaap experts. ’s Nachts is het moment voor je rug om te herstellen van dagelijkse activiteiten. Maar als je een slecht bed hebt met een verkeerd matras, kun je rug niet genoeg ontspannen. Dit zorgt voor spanning en stress in je spieren, waardoor men dus een slechte nachtrust ervaart én rugpijn na het slapen....

Wat is een goed slaapritme en een gezonde slaapcyclus? In ons lichaam blijkt er één aansturing te bestaan, een natuurlijke dirigent die verantwoordelijk is voor de diverse ritmes in het lichaam en zorgt dat dus alle cellen, weefsels en organen op het juiste moment actief of inactief zijn. Deze aansturing wordt je biologische klok genoemd, maar hoe werkt die biologische klok precies? En hoe kun je hier controle over krijgen voor een gezond slaapritme? Onze ambachtelijke beddenspecialisten en slaap...

Tips om onrustige benen in bed te verhelpen Een tintelend of kriebelend gevoel in de benen, met name in de onderbenen, zorgt voor een onrustig gevoel in bed. Je kunt je benen niet stilhouden, ze zijn rusteloos en je kunt daardoor niet slapen.  Naar schatting hebben tienduizenden Nederlanders last van deze aandoening. De aandoening op zichzelf kan geen kwaad. Maar wanneer het je nachtrust elke keer weer verstoort, kan dit tot nadelige effecten in je dagelijkse leven leiden. Rusteloze benen (ook wel...